Nên chọn loại Trà tấm, trà cám nào cho sức khỏe?

Có nhiều loại Trà tấm, trà cám khác nhau, mỗi loại có những đặc tính và lợi ích riêng cho sức khỏe.

Dưới đây là một số loại Trà tấm, trà cám phổ biến và những lợi ích của chúng:

• Trà Thái Nguyên: Trà Thái Nguyên là loại trà nổi tiếng nhất Việt Nam, được làm từ búp và lá trà xanh tươi của vùng đất Thái Nguyên. Trà Thái Nguyên có vị chát nhẹ, hậu ngọt thanh, rất tốt cho sức khỏe. Trà Thái Nguyên có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa ung thư, tim mạch, tiểu đường,...
• Trà Ô long: Trà Ô long là loại trà được lên men một phần, có vị chát đậm hơn trà xanh. Trà Ô long có chứa nhiều chất EGCG, một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng chống ung thư, giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch,...
• Trà đen: Trà đen là loại trà được lên men hoàn toàn, có màu đen đặc trưng. Trà đen có vị chát đậm, hậu ngọt sâu, rất thích hợp để uống nóng. Trà đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư, tim mạch, tiểu đường,...
• Trà hoa: Trà hoa là loại trà được pha chế từ trà xanh hoặc trà đen và các loại hoa, thảo mộc. Trà hoa có hương thơm nhẹ nhàng, vị ngọt thanh, rất tốt cho sức khỏe. Trà hoa có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi,...

Để chọn loại Trà tấm, trà cám tốt cho sức khỏe, bạn nên cân nhắc các yếu tố sau:

• Tuổi trà: Trà mới thu hoạch thường có hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn trà để lâu.
• Quy trình sản xuất: Trà được sản xuất theo quy trình thủ công thường có chất lượng cao hơn trà được sản xuất theo quy trình công nghiệp.
• Tiêu chuẩn chất lượng: Bạn nên chọn trà được sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y tế.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý đến sở thích của bản thân để chọn loại trà có hương vị phù hợp.