Bạn đang tự lừa dối bản thân về lượng đường trong Kẹo đậu phộng

Có thể là vậy. Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên thường chứa nhiều đường, và chúng ta có thể không nhận thức được lượng đường mà chúng ta đang tiêu thụ.

Dưới đây là một số cách mà chúng ta có thể tự lừa dối bản thân về lượng đường trong Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên:

• Chúng ta có thể nghĩ rằng Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên là một món ăn vặt lành mạnh. Đậu phộng là một loại thực phẩm lành mạnh, nhưng Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên thường được chế biến với nhiều đường và chất béo.
• Chúng ta có thể không nhận thức được lượng đường trong Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên. Nhiều loại Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên không liệt kê lượng đường trên nhãn.
• Chúng ta có thể ăn Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên quá nhiều. Một khẩu phần Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên là khoảng 28 gram, nhưng chúng ta có thể dễ dàng ăn nhiều hơn số lượng đó.

Để tránh tự lừa dối bản thân về lượng đường trong Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên, chúng ta có thể làm những điều sau:

• Đọc nhãn thực phẩm. Luôn kiểm tra nhãn thực phẩm để biết lượng đường trong Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên.
• Ăn Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên với lượng vừa phải. Hạn chế ăn Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên ở mức một khẩu phần mỗi ngày.
• Chọn các loại Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên có hàm lượng đường thấp. Có nhiều loại Kẹo đậu phộng - Kẹo lạc trà xanh Thái Nguyên có hàm lượng đường thấp hơn.

Bằng cách làm theo những mẹo này, chúng ta có thể nhận thức rõ hơn về lượng đường mà chúng ta đang tiêu thụ và đưa ra lựa chọn lành mạnh hơn.